Gestion du stress au travail
“Le stress fait partie de la vie. On peut le diminuer, mais il est impossible de l’éliminer. Alors il est utile d’apprendre à bien le gérer.”
Apprendre à gérer son stress et ses émotions n’est malheureusement pas quelque chose que nous apprenons à l’école, et vous savez quoi ? C’est bien DOMMAGE !
Combien d’entre nous sont-ils sujets au stress chronique ? Aux insomnies, au mal de dos, au tabagisme, aux problèmes cardiaques, à l’épuisement, à l’irritabilité ? Le chiffre n’a que peu d’importance, mais sachez-le, nous sommes de plus en plus nombreux !
Notre travail et son environnement sont trop souvent source de nos facteurs de stress :
- La pression du résultat
- Les contraintes des clients
- Les relations conflictuelles
- La surcharge de travail
- La prise de parole devant un groupe de personnes
- Le stress des collègues ou de son N + 1 ou N + 2
- Les imprévus
- La nouveauté
- Le manque de contrôle
Etc… la liste est longue !
Tout d’abord, quand le stress est là, les émotions ne sont jamais très loin… et des émotions mal gérées au travail ne sont jamais les bienvenues, elles peuvent venir perturber notre communication et nos relations avec nos clients, collègues et collaborateurs.
Alors, si vous aussi vous pensez que bien-être rime avec performance et que vous vous qualifiez comme une entreprise bienveillante qui prend en compte les besoins de ses collaborateurs, il est temps d’organiser cette formation au sein même de votre entreprise.
Car en accompagnant vos collaborateurs à réguler leur stress et leurs émotions vous contribuez à leur rendre leur travail plus facile. Et un collaborateur qui se sent bien dans son travail et dans son environnement et un collaborateur engagé et performant.
Ainsi, vous créez un cercle vertueux !